五一小长假的到来，不少朋友都计划着享受节日的快乐，无论是和好友聚餐胡吃海塞，还是趁着阳光正好出门踏青对大家来说都是满满的期待，可如果这个时候，不速之客——“痔疮”来袭骚扰了你，你的假期，还能这么美滋滋吗?

  如何在五一期间不让肛肠疾病骚扰你?

  01、多吃蔬菜

  五一假期里，在享受鸡鸭鱼肉各类荤菜的同时，可别忘了吃蔬菜。蔬菜不仅可以减轻肉食的油腻，还能促进胃肠蠕动，缓解便秘。所以不管是在家做菜还是在外就餐，记得都要荤素搭配，营养均衡。

  02、适量饮酒

  好友相聚没有酒的助兴，或多或少会少了点什么，需要注意的是，饮酒一定要适量!痔疮是由于静脉充血导致，中医中属于湿热引发。酒，尤其是烈酒，极易造成静脉充血扩张，从而诱发或加重痔疮。因此，即便是多年未见的好友相聚，为了彼此的菊花健康，饮酒也要适可而止。

  03、避免久坐

  假期里，难免大家会趁着休息携家人自驾游。此刻，不妨不时地停下车来走一走，看看路边的风景，拍几张游客照，即可增加旅途乐趣，同时还能降低因长时间的久坐引发或加重痔疮的可能性。

  04、规律生活

  也有一些在假期里不愿意出门的朋友，天天宅在家玩电脑、打游戏、玩手机、看电视，熬夜，殊不知睡眠不足、昼夜不分、黑白颠倒，饮食不规律，久坐等坏习惯会诱发多种的疾病，尤其是痔疮，严重时甚至影响正常的工作生活，让人苦不堪言、羞于启齿，所以生活规律，饮食规律才能保护好我们的“菊花”哦!

  05、及时就医

  既然我们知道假期里肛肠疾病的高发性，那么还要提醒大家一句，哪怕是在假期，只要大家发现了痔疮的相关症状，一定要及时就医，及早治疗，以免贻误病情，影响了大家假期后的正常生活!