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首先应保证热能的供应。冬天的严寒气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让我来为你讲解下都有哪些吧！???????冬季健康应注意以下几点：???一、应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。???二、在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到"阴平阳秘，精神乃治"的健康状态。?研究表明，冬季清晨空气污染最为严重，各种有毒有害气体因夜间温度下降而沉降于地表，只有待太阳出来，地表温度升高后，才能升高向空中去。???三、宁静为本，保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。???四、要注意颈部保暖。有的人在冬季持续咳嗽且不易治愈，是因为穿开领服装暴露颈部，使寒冷的空气直接刺激气管所造成的，而改换高领服装详细咨询总代雪儿微信1596372813
1、木耳芹菜能降压？