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炎热的夏季到了，要将养生工作提上日程了。不能光嘴上养生，还要实际行动起来，那么夏季如何养生呢，一起来了解一下夏季养生的小知识吧！详细咨询总代雪儿微信893544914




炎热夏季养生的小常识


1、学会吃瓜


美味可口的瓜，吃了有助清热化湿，还能排毒，夏季学会吃瓜，能够让身体更健康。其中这几种瓜，在夏季可以多吃一些：


A、吃苦瓜，祖国医学认为，吃它能解暑清热，除烦。夏季的时候天热，暑热难耐，这个时候人容易感到烦躁，而且还容易起痱子。这个时候就看应该吃些苦瓜，你可以直接切片小炒，也可以切成小段煲汤食用，味道都是不错的。


B、吃冬瓜，祖国医学认为其性微寒，味甘，吃它有助清热化痰，还能降火解毒。夏季暑热比较多，因此，需要多吃它清除暑热。


C、吃丝瓜，其特别适合夏季食用，被称为凉血解毒、清热泻火的佳品。夏季天气炎热，上火的可能性特别高，所以说，平日里要吃些丝瓜降火，比如说用它煮汤喝。详细咨询总代雪儿微信893544914