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我们不时渴望不同的食物，但是如果您一直渴望某些食物，那么您可能只是在渴望营养。对食物的渴望也可能表明维生素缺乏症。这里有一些替代方法可以满足您的渴望，同时又可以保持您的健康。
冰淇淋
渴望冰淇淋可能意味着您在饮食中需要更多的钙。与其尝试冰淇淋，不如尝试低脂的冷冻酸奶点心。您将获得钙，而无需额外的卡路里和脂肪。
巧克力
如果您是巧克力爱好者，请举手！（我也是。）事实上，巧克力是人们最渴望的食物之一。一个 维生素B缺乏症有时会引起渴望和凯特Rhéaume博士，ND解释了这个视频一维生素B12缺乏症也可能是低能量的原因。尝试服用维生素B来缓解巧克力的渴望。如果您必须选择黑巧克力作为巧克力–则可以大有帮助！
土豆片
血糖水平的波动可能引起对食物的咸味。PGX可以帮助平衡血糖，但是如果您是易碎食品，则可以尝试咀嚼芹菜或脆苹果。也可以将其浸入天然花生酱中以添加蛋白质。
冰淇淋
渴望冰淇淋可能意味着您在饮食中需要更多的钙。与其尝试冰淇淋，不如尝试低脂的冷冻酸奶点心。您将获得钙，而无需额外的卡路里和脂肪。
巧克力
如果您是巧克力爱好者，请举手！（我也是。）事实上，巧克力是人们最渴望的食物之一。一个 维生素B缺乏症有时会引起渴望和凯特Rhéaume博士，ND解释了这个视频一维生素B12缺乏症也可能是低能量的原因。尝试服用维生素B来缓解巧克力的渴望。如果您必须选择黑巧克力作为巧克力–则可以大有帮助！
土豆片
血糖水平的波动可能引起对食物的咸味。PGX可以帮助平衡血糖，但是如果您是易碎食品，则可以尝试咀嚼芹菜或脆苹果。也可以将其浸入天然花生酱中以添加蛋白质。
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