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是的，焦糖玛奇朵是开始新的一天的美味方式-但它与自助餐厅中的自助餐桌一样健康，而且您应该极少沉迷于此。放弃早晨的卡路里炸弹并不意味着您必须放弃热饮的舒适性（或咖啡因！）–有很多健康的热饮可供选择！
下次当您渴望在焦糖中浸透一些东西时，可以选择以下五种健康的热饮料之一：
1.柴拿铁
柴香料有些诱人，但大多数咖啡店都用糖浆或人造甜味剂来制作。这是一个自制的替代品，将满足您的渴望！作为奖励，柴茶中的香料（例如肉桂）可以帮助维持健康的血糖水平。
如果您需要在早上振作起来，则可以将菜基地从路易波士改为红茶。配方要求使用罐装椰奶，而不是牛奶替代品，因为罐装版本的丰富性使饮料更加令人满意。即使在炎热的夏天，我仍然依靠这种饮料使我早晨起床。
柴拿铁食谱
1茶包或1汤匙散茶（rooibos茶或黑茶）
1/2杯热水
1/2杯椰奶（罐装）
1茶匙枫糖浆（或尝一尝–有点甜很长的路要走）
将各种配料混合在一起直至起泡并享用！
混合热饮是无需花式浓缩咖啡机即可获得拿铁咖啡效果的好方法。无论您要添加的奶油成分是椰奶，杏仁奶还是黄油（我们都准备要这么做！），它都会在搅拌机中乳化，从而获得平滑，拿铁般的效果。
2.热苹果酒
这是我的****爱！天然苹果的甜味与辛辣的生姜搭配得很好，再加上一点柠檬，就可以添加适量的柑橘来平衡所有的柑橘。您可以将其混入泡沫中，但我喜欢将其简单地在炉子上加热。好健康
苹果酒食谱
1杯苹果汁（此饮料****适合苹果酒，未过滤，不加糖，而且绝对不是浓缩汁）
1茶匙– 1汤匙磨碎的姜汁（如果您喜欢辛辣的饮料，请添加更多的姜汁）
，一半柠檬汁
在一个小锅中用小火加热苹果酒。
加入磨碎的姜，慢火煮5分钟。
放入杯中，加入柠檬汁。
3.黄金牛奶
这是传统的印度草药疗法，通常在晚上服用，可作为舒缓身体入睡的舒缓方法。黄金牛奶利用了姜黄的抗氧化作用，姜黄在甜饮料中看似不合时宜，但实际上确实很美味。
黄金牛奶食谱
1杯杏仁或腰果牛奶（如果您自己制作的，则加分）
1茶匙姜黄粉（小心这种材料–它是一种强大的天然染料）
少许姜粉
一小撮肉桂（可选）
1茶匙生蜂蜜（或调味）
用小火煮5分钟。
劳累和喝水，****好不要穿白色衣服！
4.抹茶拿铁
寻找咖啡因踢少一点的踢吗？抹茶拿铁将达到目的。
抹茶是一种非常好的日本绿茶，粉状。因为您正在摄取整片叶子，所以可以说还可以获取更多（更多）的绿茶而闻名的抗氧化剂。传统抹茶配有特殊工具，但我们将跳过所有内容直接进入搅拌器。
抹茶拿铁食谱
1茶匙抹茶（或尝尝–有些人喜欢它更浓郁）
3/4杯热水
1/4杯椰奶（罐装）
1茶匙蜂蜜
将各种配料混合在一起直至起泡并享用！
5.奶油咖啡
我从来没有喝过咖啡。它使我感到不安，使我在咬指甲以外的其他事情上更有效地失败了。直到黄油咖啡来了。
起初，我不认为黄油咖啡是那些看起来如此荒谬的饮食趋势中的另一种。然后我尝试了。我原本以为油腻的烂摊子，然后是心regret和遗憾。我得到的是一种美味的，奶油状的cuppa乔，它实际上使我感到更加机敏，并且没有让我感到自己刚刚在淋浴中发现了一只蜘蛛。
支持黄油咖啡的研究不足，因此您必须适应我的轶事经历。不过，其背后的智慧是，脂肪会减慢咖啡因的吸收，从而提高警觉性。此外，草食黄油和椰子油还含有对您有益的营养素！这些都不是令人担心的脂肪，尤其是因为您不会过度投入。
奶油咖啡食谱
2杯咖啡（滴水，法式压榨或炉顶效果很好）
1汤匙草食黄油或MCT椰子油（中链甘油三酸酯椰子油）
一小撮肉桂
少量喜马拉雅粉红（或其他）盐
1茶匙蜂蜜（可选）
将各种配料混合在一起直至起泡并享用！
炎热天气，热饮小贴士
在炎热的夏天，可以在冰上享用这些饮料中的任何一种-是的，甚至是黄油咖啡！对于美味的冰镇黄油咖啡，请像往常一样混合，然后装满3/4的玻璃瓶，然后将其粘贴在冰箱中直至冷却。冷藏后，倒在冰上。
下次当您渴望在焦糖中浸透一些东西时，可以选择以下五种健康的热饮料之一：
1.柴拿铁
柴香料有些诱人，但大多数咖啡店都用糖浆或人造甜味剂来制作。这是一个自制的替代品，将满足您的渴望！作为奖励，柴茶中的香料（例如肉桂）可以帮助维持健康的血糖水平。
如果您需要在早上振作起来，则可以将菜基地从路易波士改为红茶。配方要求使用罐装椰奶，而不是牛奶替代品，因为罐装版本的丰富性使饮料更加令人满意。即使在炎热的夏天，我仍然依靠这种饮料使我早晨起床。
柴拿铁食谱
1茶包或1汤匙散茶（rooibos茶或黑茶）
1/2杯热水
1/2杯椰奶（罐装）
1茶匙枫糖浆（或尝一尝–有点甜很长的路要走）
将各种配料混合在一起直至起泡并享用！
混合热饮是无需花式浓缩咖啡机即可获得拿铁咖啡效果的好方法。无论您要添加的奶油成分是椰奶，杏仁奶还是黄油（我们都准备要这么做！），它都会在搅拌机中乳化，从而获得平滑，拿铁般的效果。
2.热苹果酒
这是我的****爱！天然苹果的甜味与辛辣的生姜搭配得很好，再加上一点柠檬，就可以添加适量的柑橘来平衡所有的柑橘。您可以将其混入泡沫中，但我喜欢将其简单地在炉子上加热。好健康
苹果酒食谱
1杯苹果汁（此饮料****适合苹果酒，未过滤，不加糖，而且绝对不是浓缩汁）
1茶匙– 1汤匙磨碎的姜汁（如果您喜欢辛辣的饮料，请添加更多的姜汁）
，一半柠檬汁
在一个小锅中用小火加热苹果酒。
加入磨碎的姜，慢火煮5分钟。
放入杯中，加入柠檬汁。
3.黄金牛奶
这是传统的印度草药疗法，通常在晚上服用，可作为舒缓身体入睡的舒缓方法。黄金牛奶利用了姜黄的抗氧化作用，姜黄在甜饮料中看似不合时宜，但实际上确实很美味。
黄金牛奶食谱
1杯杏仁或腰果牛奶（如果您自己制作的，则加分）
1茶匙姜黄粉（小心这种材料–它是一种强大的天然染料）
少许姜粉
一小撮肉桂（可选）
1茶匙生蜂蜜（或调味）
用小火煮5分钟。
劳累和喝水，****好不要穿白色衣服！
4.抹茶拿铁
寻找咖啡因踢少一点的踢吗？抹茶拿铁将达到目的。
抹茶是一种非常好的日本绿茶，粉状。因为您正在摄取整片叶子，所以可以说还可以获取更多（更多）的绿茶而闻名的抗氧化剂。传统抹茶配有特殊工具，但我们将跳过所有内容直接进入搅拌器。
抹茶拿铁食谱
1茶匙抹茶（或尝尝–有些人喜欢它更浓郁）
3/4杯热水
1/4杯椰奶（罐装）
1茶匙蜂蜜
将各种配料混合在一起直至起泡并享用！
5.奶油咖啡
我从来没有喝过咖啡。它使我感到不安，使我在咬指甲以外的其他事情上更有效地失败了。直到黄油咖啡来了。
起初，我不认为黄油咖啡是那些看起来如此荒谬的饮食趋势中的另一种。然后我尝试了。我原本以为油腻的烂摊子，然后是心regret和遗憾。我得到的是一种美味的，奶油状的cuppa乔，它实际上使我感到更加机敏，并且没有让我感到自己刚刚在淋浴中发现了一只蜘蛛。
支持黄油咖啡的研究不足，因此您必须适应我的轶事经历。不过，其背后的智慧是，脂肪会减慢咖啡因的吸收，从而提高警觉性。此外，草食黄油和椰子油还含有对您有益的营养素！这些都不是令人担心的脂肪，尤其是因为您不会过度投入。
奶油咖啡食谱
2杯咖啡（滴水，法式压榨或炉顶效果很好）
1汤匙草食黄油或MCT椰子油（中链甘油三酸酯椰子油）
一小撮肉桂
少量喜马拉雅粉红（或其他）盐
1茶匙蜂蜜（可选）
将各种配料混合在一起直至起泡并享用！
炎热天气，热饮小贴士
在炎热的夏天，可以在冰上享用这些饮料中的任何一种-是的，甚至是黄油咖啡！对于美味的冰镇黄油咖啡，请像往常一样混合，然后装满3/4的玻璃瓶，然后将其粘贴在冰箱中直至冷却。冷藏后，倒在冰上。
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