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减脂很难吗?其实选对了方法,瘦下来只是时间问题。
很多人在减脂的时候过于心急,想要十天半个月就瘦回理想的身材,当这是不现实的。脂肪的生成不是一天两天的,想要减掉也需要坚持足够的时间。身体是有记忆功能的,对于体重是有一个记忆周期的。

因此,我们减脂是速度也需要控制在合理的范围,让身体逐渐适应新的体重,让有记忆的脂肪新陈代谢掉,你的体重才不会轻易反弹、身材才不容易复胖。

合理的减脂速度应该是一周1-2斤,这样皮下脂肪消耗掉后,皮肤表层才会来得及收缩,而不会造成皮肤松弛的现象。科学的减脂方法,合理的减脂速度,有助于身体健康,不会给器官、内脏造成伤害。


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