补充胶原蛋白吃什么最好？

有的人说吃猪蹄可以补充胶原蛋白肽！

实际上呢，是不可以的。

有句话大家应该都听过——吃什么补什么。

由于猪蹄、鸡爪、肉皮中富含胶原蛋白，

所以很多爱美的女生都会吃猪蹄 鸡爪，希望能够补充胶原蛋白。

不过遗憾的是分子量一般在十几万Da以上，

食物中的胶原蛋白必须经由消化系统水解成小片段才能被吸收

因此食物中胶原蛋白的消化率和吸收率非常低，

难以达到补充胶原蛋白从而改善皮肤的效果，

再加上猪蹄、鸡爪这类食物的脂肪含量很高，

如果长期以补充这类食物，会有很高的肥胖风险。

教会你怎么补胶原蛋白肽！！

胶原蛋白肽的作用很大，

尤其是护肤方面能发挥神奇的功效，

人体皮肤的重要组成部分就是胶原蛋白肽，

小分子肽是一种最适宜人体吸收的分子，

并且胶原蛋白肽相对于胶原蛋白来说更容易被人体吸收利用，

尤其是从护肤方面发挥更好

研壹精科素修复型胶原蛋白肽属于小分子的肽，

每袋含有13000mg鱼胶原蛋白肽，

100mg弹性蛋白肽，这可是胶原蛋白的重磅角色

还配比了100mg的弹性蛋白肽、壳寡糖、雨生红球藻、

黄精粉、余甘子粉等等十多种修复养肤好成分，

不仅能够补充流失的胶原蛋白，紧致抗衰，

还能够舒缓肌肤粗糙干纹等问题，令肌肤更有弹性。

咱就是说，性价比真的很高！

姐妹们要知道，女人过了20岁，就要好好的保养自己了。

平时补充一些胶原蛋白是必不可少的