对于上班族来说，上班不是面对电脑就是面对手机，久而久之，就会出现视力疲劳，所以日常生活中一定要呵护眼睛，蓝莓叶黄素片，保护眼睛健康，呵护视力健康。

眼睛经常会感觉疲劳，也可能是由于身体疲惫引起的这一症状，有的时候压力过大也可能会引起眼睛疲惫的现象，很多人经常的失眠经常的睡眠不足也可能诱发眼睛疲劳的产生，所以平时应该有一个好的生活规律，这样对人的眼睛的健康是非常好的。

蓝莓叶黄素片主要的成分包含蓝莓、叶黄素、葡萄糖酸锌、决明子、菊花、淀粉、包衣粉等。口服，每日2次，每次2片。再补充蓝莓叶黄素的同时，还应该要注意多休息，不要过度用眼。

在使用蓝莓叶黄素片时，日常生活中也要多吃一些对眼睛比较好的产品，比如胡萝卜等含钾比较丰富的产品。还可以吃一些火龙果，里面含有花青素，维生素，达到抵抗自由基以及抵抗氧化作用，对健康方面有很大的好处。

另外在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为电子产品近些年来造成近视或者是近视的加重，是非常明显的。