由于长时间重复同一个动作或者姿势，很容易导致腰肌劳损过度使用、紧张和僵硬等，*终引起疼痛和不适，怎么缓解腰肌劳损症状呢?治疗腰肌劳损，试试腰肌劳损型砭贴。

腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。因此需要及早治疗，争取早日康复。

腰肌劳损型砭贴能够缓解腰肌劳损症状，贴用前清洁患处皮肤，取远红外消炎止痛贴揭去离型纸，贴于患处，每日更换一次，7日为一疗程。使用过程中如出现局部皮肤发红、瘙痒等症状时信用，恢复后可再用。

需要注意的是孕妇、有自发性出血或损伤后出血不止者、疼痛局部皮肤有创伤、感染或溃疡者以及过敏体质者禁用。

另外在日常生活中，要注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。劳逸适度，节制**，勿使肾精亏损，肾阳虚败。避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。