孕妇在整个孕期需要多种营养，紧靠日常饮食所需，营养跟不上不说，还会影响胎儿的成长，因此，日常补充营养剂很有必要。铁叶酸维生素E片，孕妇日常补充剂。

铁叶酸维生素E片含有铁剂、叶酸、维生素E。其中叶酸可预防怀孕后宝宝出现神经管畸形。维生素E能对抗自由基的过氧化作用，可抗衰老、保护皮肤，还能增强卵巢功能，促进卵泡发育，提高生育力，防止习惯性流产。铁元素能防止缺铁性贫血。

孕妇平时在饮食方面要多吃一些优质蛋白的食物，比如鱼，牛奶，豆制品，鸡肉等等，同时还要适当的补充一些微量元素，比如钙铁锌，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要按时的去医院做运行检查，密切的观察胎儿的发育状况。

此外还要避免辛辣食物，辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。