立夏是24节气中的第7个节气，也是夏季6个节气中的第1个。立夏节气的到来预示着要进入夏天了，天气也会一天天的热起来，在气温很高的环境下生活，人就相对容易上火，痔疮的发病率也达到一年中的高峰。如何提前预防呢?天津圣爱肛肠医院为大家支出痔疮防治妙招。

  立夏节气教您痔疮防治的妙招：

  1、改变生活习惯：避免久站久坐，要经常更换姿势，促进肛周血液循环。

  2、改善饮食习惯：大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、等粗粮，还有富含纤维的蔬菜水果等，都有助于排便。避免食用辛辣、油炸食品，少抽烟，少喝酒。

  3、便秘病人自我按摩肚子：有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。痔疮患者可尽量做到以上几点，有助于减轻痔疮症状，缓解病情。

  4、冲洗按摩：在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

  5、锻炼肛门括约肌：仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

  6、睡前泡温水：在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

  温馨提醒：痔疮患者平时要注意避免久坐，平时还可以多喝水、多吃粗纤维的食物，因为喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，帮助排便。粗纤维的食物包括蔬菜、水果以及未经精加工处理的谷类、薯类等。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有条件的话，较好用水清洗，帮助肛门清洁。