孩子便秘的表现主要特征是排便次数减少。大便干硬结硬块、排便费力不容易排出，孩子出现便秘的情况下，会出现烦躁，容易哭闹，同时伴有食欲不振等情况，便秘在儿童群体里是一种常见的现象，也是困扰家长常见的育儿问题，家长在日常育儿中如果稍微不注意有可能会早餐孩子便秘等现象。

  如果孩子表现出以下迹象，就说明儿童便秘的症状发生了：

  孩子连续一段时间排便次数明显减少;孩子排出来的大便偏硬偏干燥，甚至带有便血;孩子尝试排便10分钟以上都没有排出来;孩子排便的时候表现出明显的痛苦和不适;孩子比平常更容易烦躁、哭闹;孩子吐奶的次数比平时要更为频繁;孩子吃什么东西都没有胃口。

  孩子几天不排便就是便秘吗?不!也有可能是攒肚。

  攒肚不等于便秘，对于六个月以内还没加辅食的宝宝来说，平时大便少基本都是攒肚，真正的便秘很少。简单概括，攒肚是一时没东西可拉，便秘是想拉拉不出来。

  便秘和攒肚主要表现如下：

  便秘表现为喝奶比平时少，常伴有哭闹;拉便便时费劲哭闹，便便多为干硬、一粒粒的;

  攒肚表现为活动、睡眠正常，拉便便时不会使劲用力，便便是黄色软便。

  如果你发现宝宝排便费力，但又不确定是不是便秘，不知道下一步该如何处理，可以咨询倍乐欣指导老师，除了孩子排便困难问题，腹泻、发育问题都可以咨询。

  如何缓解孩子排便困扰

  调整饮食习惯

  饮食习惯问题是造成儿童便秘的主要原因，一般在新辅食或新奶粉的过渡期间，这时就可以暂停新辅食或者新奶粉 3～5 天，待排便正常后重新添加;如果添加后再次诱发便秘，就需要就医咨询了。另外日常饮食保证纤维素和液体摄入，如绿色青菜、薯类及西梅、苹果等水果。

  养成固定排便规律

  一般三个月以上婴儿就可以培养固定排便习惯了，连续执行 15 天到一个月基本可以养成。需注意的是孩子如厕时要集中注意力，尽量不要玩玩具。对于入学后的孩子，家长应该多关心 Ta 在校排便情况，有无回避在校如厕及原因。

  多吃蔬菜水果，适当添加粗粮，增加饮食中膳食纤维含量，不要过度追求高蛋白食物的摄入，增加肠道负担。充足饮水，指的是纯净水而不是各种饮料，使粪便湿润便于排出。适当补充益生菌，可调解胃肠动力，改善肠道内环境。宝宝排便困难不是一朝一夕可以解决的问题，而是需要耐心、恒心、信心去克服。