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 1、进行射jing控制训练   当男性快要达到性高潮的时候，并且出现射有了紧迫感的情况下，应当暂时停止抽动yin茎，或者将yin茎从yin道里面抽出，用力忍住不要让自己射jing，这样紧张感就能够慢慢降低，等待高潮退去以后，休息一段时间以后再geng据具体情况，然后再开始恢复抽动，反复这样可以明显延长射jing时间。   2、改变性交姿势   如果在性生活的过程当中，男一直在上面的话，身体力量全部在yin茎上，并且整个全身还要做着剧烈运动，全身肌肉都处在非常紧张的状态下，这样一来射jing时间不好掌控，要想更好的控制射jing，可以调整下姿势，比如可以采用女的坐在上面，这样的话，男性就会处在被动的地位，同时肌肉也会变得松弛起来，兴奋性进一步降低，最终可以和女方同时达到性高潮;也可以坐式或是侧卧式，避免臀部剧烈运动，这样过性生活比较省力，动作幅度小，男性兴奋性发展慢，有助于延迟射jing。 3、放松肌肉力量   当然男性达到性高潮的时候，肌肉一直处在紧张状态之中，这是因为PC肌肉将男性的射jing动作给控制住了，臀部和大腿肌肉也被同一时间牵制住，让这些部位的肌肉时时刻刻处在非常紧张的状态之中，能使快感更强烈，更容易射jing，所以适当的放松这些部位的肌肉力量，这样能够使得射jing时间被延缓。咨询/购买依娜微信893544914