在不少人眼里里，便秘等同于上火，要通便自然离不开具有清热去火的药，如含有不同大黄、牛黄、雄黄等清热导泻的中成药。殊不知，便秘也原因有很多，很长一段时间，靠吃药通便，不仅不可以治便秘，而且还会对身体带来很大的伤害，如药物引起的消化不良，不利于吸收，久了易发生肠道黑变病，排便药物依赖。

  其实，治便秘不一定都要吃药，搞清原因才能实现真正有效地进行改善便秘。以下是六个常见的便秘因素。

  (1)进食少的食物，或缺乏纤维素或缺水，减少结肠运动的刺激。

  (2)因工作紧张、生活学习节奏过快、工作岗位性质和时间进行变化、精神文化因素等干扰了正常的排便习惯。

  (3)引起的结肠运动功能障碍，肠易激综合征常见的，并且引起痉挛部乙状结肠，同时具有除了便秘，腹痛或腹胀，一些患者可能表现为交替便秘和腹泻。

  (4)腹肌及盆腔肌张力控制不足，排便推动力以及不足，难于将粪便进行排出细胞体外。

  (5)滥用泻药，导致药物依赖和便秘。

  (6)虚弱的老年人，活动太少，肠痉挛引起排便困难，或由于结肠冗长期间。(这个是老年人便秘的主要原因)

  PS：多久不排便算便秘?

  正常人的食物，消化和吸收的摄入，以粪便形式大约需要24至48小时，如果超过48小时可视为便秘。但随食物成分分析不同，各人的饮食及排便习惯进行不同，间隔工作时间可有很大发展差异。一般每日一次，早餐后或得到排便后。有人已经习惯于2～3天排便一次，有人4～5天甚至可以更长一些时间进行排便一次，却不能够感觉排便困难，排便后有一个舒适与愉快的感觉。因此，不能仅凭排便次数来确定便秘，应根据每个人的排便习惯来确定。