欢迎来到:货源搜信息发布平台!请认准本站唯一网址:www.huoyuanso.com 谨防假冒!
  • 发布人:生活资讯
  • 用户级别:至尊会员 VIP会员 我要获取Vip特权!
  • 诚信认证: 未上传身份证认证 身份证未认证      未上传营业执照认证 营业执照未认证
  • 联系微信:h32607189
  • 联系电话:
货源搜信息发布平台提醒您:信息由用户自行发布,真实性、合法性由发布人负责,涉及到汇款等个人财产或隐私内容时请仔细甄别,注意防骗。

联系我时,请说是在【货源搜信息发布平台】看到的,我会给您最大的优惠!

  肾虚并不只是男人才会出现,女人也会有肾虚的情况,那么女人肾虚应该怎么办呢?下面来为大家介绍下。

  女人补肾的方法主要有:

  1、多休息,多运动。比如练太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。

  2、睡前少喝水。空闲时可以做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

  3、可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

  4、巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

  5、可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸,另外可以按摩脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是:两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓30下。这对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

  6、两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。

  7、很难想到高血压也与肾虚有关。但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%~10%,是继发性高血压的主要组成部分。中医一般采用滋阴潜阳,清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

本文链接:http://www.huoyuanso.com/article/6826.html 关键词:女人补肾妙方

评论

免责声明:本站严禁发布黄、赌、毒,金融诈骗,代孕,涉黑等内容,文章标题不要带抖音相关,传销,坑人,骗子等相关信息,一经发现,一律删除。本站文章的图片和文字内容部分源于网络,由于未联系到知识产权的人或未发现有关知识产权的登记,如有侵权请发送相关证明材料到:5877546@qq.com邮箱,一经核实,我们立即删除。谢谢合作!