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  对于女人而言多吃蔬菜水果,多吃粗粮、特别是全麦面粉、杂粮、动物肝脏多注意补充维生素对预防早衰有很大的帮助。女人日常一定要学会利用充足的营养来延缓女人衰老。此外像燕窝、阿胶、猪脚、大豆及大豆制品、银耳、各种水果等等也都有一定的延缓衰老的功效。
  保养篇
  健康的女人才年轻,对于女人而言要防止早衰还要有一个棒棒的身体。特别是对于关键部位的保养,比如说乳房的保养、卵巢的保养等等,特别是对肾脏的保养。中医认为女性如果肾功能障碍,或是肾虚的话,那么就会老得比别人快。所以日常也要注意防止肾虚,具体的可以多食用一些山药、枸杞子、羊肉、鸽子肉等一些具有滋阴补肾功效的食物。同时还要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯,特别注意不要随便吃止痛药,因为止痛药的分解会影响到肾脏健康的。此外,女人日常还要定期进行妇科方面的体检,比如关于内分泌,雌性激素分泌等方面的检查。总之日常一定要注意身体的健康。


本文链接:http://www.huoyuanso.com/article/6741.html 关键词:延缓衰老好方法

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