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cr7防弹管家咖啡提醒你，当你的身体转化为酮症的时候大概需要2到4天的适应期。这期间你会喝水变的频繁，经常口渴。身体进入酮体过后，会产生口干舌燥的感觉，因为体内代谢会发生改变，脂肪会进入供能模式，碳水摄入减少，体内水分自然减少，但这都是正常的现象，只要补充到足够的水分就可以了。

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